Девушка из Индии скинула 17 кг за год благодаря изменению питания

Обитательница Индии смогла скинуть 17 кг за год благодаря изменению диеты и постоянным упражнениям. Ее историю ведает The Times of India.

Индианка по имени Швета поведала, что задумалась о похудении после того, как ей сделали операцию, и она длительное время не лицезрела двухгодовую дочка. В тот миг девушка весила 77 кг и была уверена, что захворала точно из-за излишнего веса. Чтоб избежать схожих заморочек со здоровьем в дальнейшем, она решила поменять стиль жизни.

Швета раскрыла самый важный секрет собственного фуррора: свежее чувства к питанию. Сначала, она начала считать калории и есть только домашнюю пищу с высочайшим содержанием белочка. На завтрак она готовила для себя манную кашу с яичными белками и творогом либо сыром панир, обедала блинчиком из нутовой муки с творогом, а на ужин ела блинчики из овсяной муки с курицей.

«Я не могла шнурки завязать, но теперь соревнуюсь с наилучшими»152-килограммовая девушка похудела на 90 кг и стала чемпионкой по триатлону. Вот ее секретПапа накачалсяЛичный опыт: Не легкий путь к мускулам и неотразимости мужчинам после 40 лет

Также индианка начала ходить в атлетический зал 6-ть раз в неделю, а еще делать упражнения дома. В конечном итоге ей удалось похудеть за год до 59,5 килограмма.

Швета поведала, что поддерживать мотивацию ей помогали супруг и дочка. Девушка считает главными правилами здорового похудения последовательность и усердие. «Я не верю в резвые диеты. Заместо этого я использую уравновешенный подход, которого можно придерживаться длительно», — заявила индианка.

Раньше сообщалось, что в Англии девушка решила похудеть после саркастического вопроса доктора. 43-летняя Келли Котра столкнулась с неувязкой излишнего веса после рождения первого малыша.