Как утверждает эндокринолог Зухра Павлова, употребление молока увеличивает риск развития предиабета. Это состояние, при котором организму трудно усваивать сахар.

Он упомянул исследование голландских ученых. Люди, которые постоянно пьют алкоголь Если вы употребляете молоко, вы рискуете угнетать углеводный обмен.

В исследовании приняли участие 74 000 человек со средним возрастом 46 лет. Ученые расспросили об их привычках, образе жизни и диете, особенно о потреблении ими молочных продуктов, таких как йогурт, кефир, мороженое и сыр. Все были протестированы.

— Результаты показывают, что употребление молока увеличивает риск предиабета. И совершенно не важно, насколько он жирный. Однако йогурт с высоким содержанием жира действует наоборот и снижает вероятность развития предиабета, отметила Павлова в своем блоге.

По ее словам, это особенно актуально для людей старше 60 лет.

Врачи советуют использовать вместо коровьего молока аналоги растительного происхождения, поскольку коровье молоко не содержит «белка вредителей бета-казоморфина 7». Павлова подчеркивает, что кефир и простокваша с этой точки зрения безопасны, поскольку кисломолочные продукты также не содержат кефира.

Молоко издавна считалось одним из основных источников питания. Однако существуют опасения по поводу потенциального вреда молока для некоторых людей.

1. Непереносимость лактозы. У многих людей наблюдается дефицит фермента лактазы, который необходим для переваривания лактозы молочного сахара. Это может вызвать неприятные симптомы, такие как вздутие живота, газы и диарея.

2. Аллергия на молоко. У некоторых людей возникает аллергическая реакция на белки, содержащиеся в молоке. Это может проявляться в виде сыпи, зуда, отека и даже анафилактического шока.

3. Высокий уровень насыщенных жиров. Молоко содержит насыщенные жиры, которые могут повысить уровень холестерина в крови и увеличить риск сердечных заболеваний.

4. Возможное влияние на прыщи. Некоторые исследования показали связь между употреблением молока и прыщами.

Важно отметить, что вред молока варьируется от человека к человеку и зависит от физиологии каждого человека. 

Предиабет – это состояние, при котором уровень сахара в крови выше нормы, но недостаточно высок, чтобы квалифицироваться как диабет 2 типа. Признаки, которые могут указывать на предиабет:

1. Повышенная жажда и частое мочеиспускание.

2. Усталость и слабость. Из-за проблем с переработкой глюкозы клетки не получают достаточно энергии.

3. Повышенный аппетит, особенно к сладкому и углеводам. Это связано с тем, что ваши клетки не могут эффективно использовать глюкозу, поэтому ваше тело пытается получить больше энергии из пищи.

4. Повышенная нервозность и раздражительность: связаны с нестабильным уровнем сахара в крови.

5. Раны заживают медленно. При предиабете повреждение нервов и кровеносных сосудов из-за высокого уровня сахара в крови может замедлить процесс заживления ран и царапин.

Читайте также: Уролог Смельницкий: Нерегулярная половая жизнь негативно влияет на либидо

Подробнее по этой теме: Важно для гипертоников: что такое стойкая гипертония

Читайте также: Эндокринолог Кувасова: Хороший сон влияет на вес и важен для ЦНС

важный! Информация предоставлена ​​только для справки. Проконсультируйтесь со специалистом по поводу противопоказаний и побочных эффектов и ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Обратитесь к врачу при первых признаках заболевания.

Зухра Павлова врач-эндокринолог Читать MedikForum.ru в