Лень какой она бывает и как с ней бороться

Белое безумие

Получив предложение от Йозефа фон Штернберга, стать его главной актрисой (вместо Марлен Дитрих, которая до этого извелась ревностью по поводу новой соперницы), Лени отвечает отказом. Ей мало быть актрисой, она уже чувствует себя режиссером, и хочет все делать сама. В двадцать девять лет Лени Рифеншталь дебютирует как режиссер, сценарист, продюсер, монтажер и играет главную роль в фильме «Голубой свет». Чтобы все это сложилось, она открывает кинокомпанию «Leni Riefenstahl Studio-Film». Правда, денег хватает всего на три месяца. Но Лени не сдается. В целях экономии она снимает вместо актеров местных жителей, а чтобы оплатить производство, сама параллельно снимается в фильме Фанка «Белое безумие».

Белое безумие – пожалуй, так можно охарактеризовать ее отношение к работе. Во время ночных съемок у стоявшего рядом мальчика неожиданно взрывается факел, пламя обжигает лицо и руку Лени, но она продолжает снимать. Она не чувствует боль. Как и когда-то, ломая лодыжки, она продолжала танцевать. Боль приходила позже. «Голубой свет» отмечают на Венецианском фестивале, критики хором восхищаются и актерской игрой, и режиссурой, и оригинальным световым решением. Через много лет в своих мемуарах Лени напишет: «В «Голубом свете» я, словно предчувствуя, рассказала свою позднейшую судьбу: Юнта, странная девушка, живущая в горах в мире грез, преследуемая и отверженная, погибает, потому что рушатся ее идеалы – в фильме их символизируют сверкающие кристаллы горного хрусталя. До начала лета 1932 года я тоже жила в мире грез…».

ГОРЫ

А началось все с фильма Арнольда Фанка «Гора судьбы». Точнее, с афиши. Лени, проезжая на автобусе мимо обклеенной афишами тумбы, прочитала — «Гора судьбы». Красочный плакат приковал ее взгляд. Голубое небо. Белоснежные горы. Мужественные лица.

Она выскочила из автобуса и побежала в кино. И влюбилась в кинематограф с первого взгляда, да и как не влюбитьсяв горы, в красивых, сильных и бесстрашных героев? Лени, буквально, видит себя среди покорителей «Горы судьбы», и без капли робости, срочно пишет письмо режиссеру, прикладывая к нему свои концертные фотографии и рецензии.

Неизвестно, что из присланного больше воздействует на Фанка, но по приезду в Берлин, он сразу же назначил встречу.

Он настолько покорен ее красотой, энергией и уверенностью, что не только приглашает юную леди сниматься, но и специально для нее пишет сценарий к будущему фильму «Священная гора». А она с легкостью отрезает прошлое, в том числе и помолвку с теннисистом Отто Фройцхаймом, о котором больше не вспомнит. Вспомнят биографы.

Фанк приступает к съемкам, но в отличие от других режиссеров, он работает нев павильоне среди декораций, а на натуре, то есть в горах. И там, среди скал и снежных вершин, как эдельвейс расцветает талант Рифеншталь — актрисы.

Ее физическая подготовка и азарт позволяют очень быстро освоить горные лыжи, альпинистские навыки и профессию скалолаза. Легкость и грация, с которой Лени выполняет сложные горные трюки, вызывают восхищение съемочной группы, а в последствии — зрителей. Но это только внешняя сторона.

На самом деле во время съемок несчастья преследовали и Лени, и всю группу. Режиссер, посчитав количество переломов и менисков, пришел в ужас и признал проект проваленным. Он сбежал в Берлин, тогда Лени сама взяла в руки камеру иотсняла 600 метров… Когда Фанк это увидел, он не поверил своим глазам!

Лени спасла фильм! Оставалось закрепить знания в отделе копирования, где Лени освоила работу с пленкой и монтажом. Лени мало быть известной актрисой, она лезет на кино-кухню и вникает во все «рецепты» кинопроизводства (вот эта кухня для нее!).

Она изучает операторское дело, пишет рецензии, правит сценарии и учится на практике у режиссеров, с которыми работает. Она не теряет времени. Даже на любовь. И, уж коли приходит время любви, то и оно используется для творческого и профессионального роста. Избранник Лени — оператор Ганс Шнеебергер. Они встретились на съемках фильма «Большой прыжок». С его легкой руки Лени снова берется за камеру и уже чувствует себя профессионалом.

Время любви истекло через три года. Обошлись без Kinder, Kuche, Kirche, Kleider. Насытили друг друга творческой энергией и разошлись.

Что такое лень

Лень — это, когда кто-то выбирает свободный досуг вместо активной деятельности. Он отказывается заниматься чем-то конкретным, либо вообще что-либо делать. Психологи характеризуют лень, как вредную привычку. Еще раз подчеркивают деструктивность этого понятия. В психологии даже существует термин синдрома прокрастинации – регулярного откладывания важных дел на потом. И тут начинается самое интересное. Так ли опасна лень и прокрастинация, как их нам описывают?

По мнению многих специалистов, синдром прокрастинации возникает в ответ на бессмысленность выполнения определенных задач. То есть, нам лень браться за работу, в которой наше подсознание не видит здравого смысла

С другой стороны, человек, особенно в юные годы, просто не в состоянии адекватно оценить архиважность всего, что ему поручают. Вот и выходит так, что вред или польза лени зависит от источника ее происхождения

Откуда берется лень

Теперь мы вплотную подошли к причинам появления лени. Они определяют, стоит ли бороться с этим чувством, либо, наоборот, следует прислушаться к подсказкам своего организма. Ведь от того, откуда берется лень, напрямую зависит куда ее стоит послать. Либо в соображалку, чтобы понять ее суть, либо просто подальше.

Чувство лени, или синдром прокрастинации, чаще всего не являются нашими союзниками. Поэтому оправдывать свою инертность высшими материями не стоит. Так же, как и искать оригинальные способы борьбы с ленью. Самый лучший прием – просто взять и сделать. Без лишних философствований и самоанализа.

НОВАЯ ЖИЗНЬ

В апреле 1945 Лени Рифеншталь арестовали и обвинили в пособничестве нацизму. И хотя суд снял с нее обвинение в пропаганде фашизма, три года она провела в лагере. Все бывшие заслуги стали темой для обвинения. Те, кто еще недавно восхищались, рукоплескали, вручали премии и награды, отвернулись от нее. Если бы Лени покаялась, как многие другие, ее жизнь могла сложиться иначе, но она до конца верила в свою невиновность или хотела верить… Находясь на самом пике режиссерских возможностей, она не может работать. На ней — клеймо пособницы фашизма. Ее спасает железная воля. Казалось бы, все пути перекрыты, но она не отчаивается.

В возрасте 52 лет серьезно увлекается фотографией и предпринимает новые попытки вернуться в кинематограф. За один только 1955 год Лени начинает пять новых проектов, но не один из них не удается довести до финала. Для Старого и Нового света она просто не существует.

В 1962 году она организует экспедицию в Судан. Средств не хватает, перед Лени стоит невыполнимая задача: ей нужны оператор, водитель и механик, готовые поехать в Африку, чтобы работать бесплатно в сложнейших условиях. И всех этих специалистов она чудом находит в одном лице — ассистента оператора и автомеханика Хорста Кеттнера, влюбленного в Африку и готового трудиться бесплатно.

«Я приветствовала немного застенчивого молодого человека, очень высокого, стройного и прекрасно выглядевшего. Его лицо с первого мгновения вызвало у меня доверие..! Хорст Кеттнер Ребенком, имея немецких родителей, он рос в Чехословакии и только два года назад приехал в Германию. Мое имя ни о чем ему не говорило.»

Ей — 60, ему — 20, но разве это помеха для двух талантливых людей? Разве это помеха — для женщины и мужчины? Долгие 40 лет они проводят вместе.

Для Лени это не пылкий роман, это что-то большее, чем страстная любовь — это творческое взаимопроникновение. Он и друг, и соратник, и компаньон. И здесь, в пустыне, в трудных условиях, когда у них все начиналось, чувства были обострены до предела.

Ее фотоальбомы «Нубийцы — люди, будто пришедшие с другой звезды» и «Нубийцы из племени Кау» открывают миру белые пятна Черного континента. Именно после Рифеншталь племенами центрального Судана заинтересуются историки и антропологи, а Лени выйдет из забвения. Но тень прошлого не отпускает, несмотря на грандиозный успех фотовыставок, критики обнаруживают нацистскую эстетику в обнаженных черных телах нубийцев. И опять посыпались обвинения.

Как и где освободиться от призраков прошлого? Она находит это место. Это — океан. Любопытно, что плавать Лени научилась в пять лет, а первый опыт вполне мог стать последним: «Однажды, учась плавать, я наглоталась воды и едва не утонула.

Все случилось так быстро, что я не успела даже испугаться и осознать, что происходит. С тех пор вода стала моей родной стихией…», и вот спустя почти семьдесят лет опять, не успев испугаться, Лени (в 72 года!) надевает акваланг, берет в руки камеру и без колебаний прыгает в воду. Причем, чтобы стать дайвером, она обманывает инструктора, уменьшив свой возраст на 20 лет!

До 97 лет Лени продолжает нырять вместе с камерой в руках, и лишь в 98 — оставляет камеру на берегу… Зато на свой 100 летний юбилей надевает роскошное приталенное платье со смелым разрезом. Она по-прежнему приковывает взгляды и будоражит общественность. Тем, что она сделала, тем, что она есть…

Имя Лени Рифеншталь давно уже стало культовым. В двадцатых годах прошлого века она соперничала с Марлен Дитрих, и кто знает, на какой уровень вывела бы ее актерская судьба, если бы Лени не стала «главным режиссером» нацистской Германии. Ее фильмы «Триумф воли» и «Олимпия» стали вехой в истории мирового кинематографа.

«Я была танцовщицей сердцем и душою. Если говорить об актерской жизни, то мои желания так и остались нереализованными. Фотографом я стала только потому, что после войны попала под бойкот и не могла снимать фильмы», – говорила Лени. А когда ей было уже под 80, она занялась подводными съемками, отсняв самые потрясающие кадры за всю историю этого жанра.

Она скончалась 9 августа 2003 на 102 году жизни. 8 сентября 2003 года, в возрасте 101 год Лени Рифеншталь ушла в мир иной. Ушла тихо, в своей постели, в своем доме в городке Пёкинг, на Штарнбергском озере. Она просто легла и заснула навсегда, так и не узнав, что такое старость… Рядом с нею был 61-летний Хорст Кеттнер… Он почувствовал себя стариком, только когда ее не стало..

женщиныжизньинтереснолюдипсихологиясудьба

КИНО И ТАНЦЫ

Родилась Хелена Рифеншталь в 1902 году в Берлине, в семье Берты и Альфреда Рифеншталь, владельца небольшой фирмы.

Семья часто переезжает с места на место, отец,постоянно занятый работой, доверяет воспитание детей жене, определив на будущее дочери круг единственно достойных, по его мнению, занятий для немецкой женщины: Kinder, Kuche, Kirche, Kleider (дети, кухня, церковь, наряды).

Мать безумно любит дочь и в тайне от отца потакает всем ее желаниям, которые не связаны с представлениями отца. Но мечты отца не сбудутся: у Лени не будет детей, она не полюбит кухню, верить будет только в собственные силы, а ее лучшими нарядами станут альпинистское снаряжение и костюм аквалангиста…

В пятилетнем возрасте девочку принимают в члены плавательного клуба «Русалка», в ряды гимнастического общества и одновременно ставят на лед. Она катается на роликовых и ледовых коньках, кроме этого много читает, рисует и учится игре на фортепиано.

«Как и любой ребенок, я испытывала радость от движений,но стремление укреплять себя физически никогда не поглощало меня целиком, я оставалась мечтательницей,ищущей смысл жизни».

С раннего детства девочка проявляет поразительную самостоятельность, сама выбирает, когда и чем ей заниматься. «Желание, быть самостоятельной, ни от кого не зависеть становится все сильнее. Когда я видела, как порой отец обращается с матерью — например, в неистовстве топает ногами, если на накрахмаленном воротничке не расстегивается пуговица, — всякий раз клялась себе никогда в жизни не выпускать руля из рук, быть независимой и уповать только на собственную волю».

В 16 лет, закончив обучение в лицее, Лени без разрешения отца, но при поддержке матери, берет уроки танцев, ее влечет этот модный вид искусства, совмещающий пантомиму и драматическое искусство.


«Танец напоминает мне немое кино: можно вкладывать столько чувств в каждое движение, сколько не вмещают слова»

Как и во всем остальном, у Лени очень быстро проявляются незаурядные способности. Но после первого публичного выступления, между отцом и дочерью разгорается ссора. Это слишком легкомысленное занятие, считает отец.

Для того чтобы окончательно закрыть танцевальный вопрос, он отсылает 17-летнюю дочь в пансион. Но и там она тайно занимается танцами, участвует в театральных постановках. Через год отец забирает Лени из пансиона, чтобы устроить секретарем на свое предприятие. Лени очень быстро изучает бухгалтерию, стенографию и машинопись, но ставит непременным условием работы параллельные занятия хореографией. Отец вынужден согласиться, но ссоры в семье не прекращаются.

Очередной скандал заканчивается уходом Лени из родительского дома, отец не находит себе места и сдается. Теперь она в течение трех лет открыто обучается классическому балету под руководством русской балерины Евгении Эдуардовой, одновременно изучая характерный танец в школе Ютты Кламт. Затем на полгода уезжает в Дрезден, берет уроки танца в школе Мери Вигман.

23 октября 1923 года Рифеншталь дает первое сольное выступление в Мюнхене и сразу влюбляет в себя публику. Но главный успех ждет ее в Берлине, зал устраивает настоящую овацию «В конце меня оглушил шквал аплодисментов. Раскланиваясь, я ощутила на себе взгляд отца… В тот вечер я добилась своей первой большой победы.

Отец не только простил, он был глубоко тронут, поцеловал меня и сказал: „Теперь я в тебя верю“… Вечер принес не просто успех, а триумф, о каком я и мечтать не могла». На утро все берлинские газеты пестрят восторженными рецензиями: «…величие танцовщицы, рождающейся раз в тысячу лет, совершенной, наделенной силой грации, беспримерной красотой…»; «…достигнута почти полная дематериализация художественных средств. Чувствуешь себя поднятым на высоты абсолютного искусства…». Молодой танцовщице рукоплещет и Лейпциг, и Цюрих, и Инсбрук, и Прага…

Хрупкая, воздушная блондинка — танцует и классический танец, и характерный. Очень скоро Рифеншталь становится одной из лучших танцовщиц Европы. Ее преследуют толпы обожателей — цветы, подарки, предложения руки и сердца. Поклонники напрасно ждут взаимности. Лени не до них. У нее новое увлечение — горы и кинематограф.

Лень это хорошо или плохо

В мыслях автоматически срабатывает счетчик, подсчитывающий ущерб, понесенный из-за лени. Хотелось бы стать стройнее и поухоженнее, писать картины и играть на музыкальном инструменте, знать кучу иностранных языков и водить автомобиль. Сколько упущенных возможностей и не реализованных планов добавите вы, в этот колоссальный список? Конечно, будет прав тот, кто скажет, что лень — это плохо.

Вам встречались люди, которые хотя бы раз в течение жизни, не поддавались этому чувству? Современный мир просто располагает к лени — чего только стоят различные гаджеты облегчающие жизнь! А что, собственно, подразумевается под этим чувством?

В большинстве случаев, мы заменяем понятия и бессмысленно проведенное время, обычно называем ленью. А не приходило ли Вам в голову, что истинная лень — это безусловное и абсолютное принятие себя таким, каким на самом деле ты являешься? Когда лень ставить цели и, как следствие, стремиться к движению вперед. Лень думать и принимать решения. Лень развиваться и расти.

Что же такое лень? Это состояние присущее именно человеку, этакий продукт цивилизации, позволяющий не бороться за обычное выживание ежеминутно. Настоящая лень отвлеченно-медитативна, даже задумчива, она показывает всю бессмысленность суеты в жизни. Создается ощущение, что лень присуща многим изобретателям. Устав носить тяжести и ходить человек придумал колесо. А там пошло-поехало. Пока великий труженик будет сражаться с горой, ленивый придумает динамит, просто полеживая в гамаке. Бессмысленно ли провел несколько часов этот человек? Получается, находясь в гармонии с собой и природой, можно найти ответ буквально глядя в небо. Следуя этой теории, счастлив тот, кто рад малому, а не тот, кто желает достичь большего.

Человек придумывает и изобретает невероятные вещи дабы победить лень-матушку. Кстати, почему народная мудрость прозвала лень — матушкой? Может быть, лениться хорошо и полезно для организма?

Гештальт-терапевт, известный во Франции психолог, Серж Гингер ввел в психологию термин «бархатная терапия». Суть этого понятия в том, что все, считаемое нами недостатком, несет, в данный момент неведомую нам, но полезную и важную функцию.

Например, сигналом к необходимости отдыха, может служить желание полениться после стресса, сильного эмоционального напряжения или интенсивной работы. Если «трудоголик» не услышит свой организм и продолжит работать через силу, организм решит проблему по своему — элементарно заболеет.

Зачастую, предъявляя претензии своему спутнику по поводу лени, мы не обращаем внимания на то, что ему элементарно не хватает мотивации, осознания ценности каждого конкретного дела, чтобы с усердием заняться им. Ведь не все же он делает с неохотой! Правда? При появлении интереса лень исчезает вместе с усталостью, а взамен появляется сила и улучшается результат.

На склонность человека лениться влияют многие причины: общее состояние здоровья, характер, особенности нервной системы и психотип.

Лень, вызываемая «комплексом отличника» возникает, когда человек не уверен в своих силах выполнить определенную задачу. Эти люди либо все делают по высшему классу, либо не делают вообще.

Из всего перечисленного, лень, которая по праву считается настоящей, это «лень тунеядца». Состояние похожее на эгоизм. Когда человек уверен, что за него все и всегда сделает кто-то другой.

Как самостоятельно «поработать» с ленью

Чтобы определить почему состояние лени посещает именно Вас, нет необходимости искать психолога, это можно сделать прямо сейчас.

Постарайтесь откровенно ответить на предложенные ниже вопросы:

  1. Что Вы не хотите делать прямо сейчас?
  2. Что Вы хотите в данный момент?
  3. Прислушайтесь к себе, против чего Ваш организм может протестовать?
  4. Вспомните ситуацию, когда лень очень Вас подвела. Что Вы испытали тогда и каковы Ваши чувства в данный момент?
  5. Что можно потерять, если полениться сейчас?
  6. Вспомните ситуацию, когда лень помогла Вам. Какие чувства связаны с этой ситуацией?
  7. Если Вы ленитесь, то в чем польза этого состояния?

Проанализируйте свои ответы и сделайте выводы. Каков бы ни был результат, вряд ли война с собой принесет пользу. На каждой войне проигрывают обе стороны. Даже в войне с ленью.

Очевидно, что в лени присутствует полезная функция. Проблемой является то, что это функция либо проявляется не ко времени, либо не к месту.

Данное состояние давно является предметом изучения в психологии, философии и религии. В целом, что такое лень, проблема, не решенная до сих пор.

Сумасшедшие романы

Лени 21 год прожила под строгим надзором родителей. И, если в 15 она была уверена, что от поцелуя могут родиться дети, а для увеличения груди под блузку прятала чулки, то, буквально, через пару лет в нее влюбляются не только ровесники, но и зрелые, добившиеся успеха мужчины. Влюбленный в нее еще со школы Вальтер Лубовски от безответной любви вскрывает себе вены.

Примечание командиров Харчевни: Прежде чем выложить сюда статью, мы постарались узнать больше об этой ситуации. Распостранять “жареные” факты с недосказаностями – не в наших традициях, тем более – о попытках суицида.  Как оказалось,  личным врачом Рифентшталь в 30-ые годы был родной брат Вальтера – Оскар Лубовски, что  свидетельствует – поступок Вальтера (который остался жив и позже эмигрировал в Америку) никак не повлиял на дружбу  его семьи с Лени. По-видимому, они не считали ее  виноватой в проблемах брата.

Однажды, случайно зайдя на конкурс красоты, как зритель, Лени занимает второе место

Причем, первое де-юре достается приглашенной кинозвезде, но из – за внезапного триумфа Рифеншталь на «звезду» мало кто обращает внимание. С каждым годом число поклонников растет

Но красота не главное достоинство Лени. Она обладает абсолютным талантом, во всем становится первой, в том числе, и среди объектов обожания мужчин.

About Unicode

On one good day, mankind invented electronic computers. They were
adopted as a useful tool by various people all over the world.
Everyone was happy.

But then, these people wanted to send their work, stories and funny
jokes to each other in the form of text. And unfortunately, these silly
people never managed to agree on using one language and writing system.
That’s alright, but they also did not agreed on using one encoding
format for their text.

Legacy Encodings

You see, computers don’t think in letters and lines, but in bits, bytes
and numbers. So we humans had to come up with a way to represent text
as a bunch of numbers… Easy! Just map a symbol from your writing
system of choice to a number that a computer can handle. For example,
in the text you are reading right now, the lowercase latin alphabet, a
to z, is caried by the numbers 97 to 122 inclusive. But not everyone
with a computer can read latin. These guys use scripts like Cyrillic,
Greek, Arabic, Han, Katanka and Kanji, and they used the same
numbertrick to encode their text. For example, the Cyrillic letter Д
(De) is encoded as the number 196 in the Windows-1251 encoding where in
the ASCII Extended encoding it is ‘─’, a vertical line used to draw
boxes.

So before opening a text file sent by your friend on the other side of
the world, you first have to know which encoding they used to write
that file. You can guess, but there are a lot of these old encodings,
almost 60! So when you open the file, it might look something like
this:

rcÁ=Óì·ÇX[ésô´-åøJ¦@e¹ýD0ý["§¬Æ¢eSSÔQ¦cûcWUnÛÇ/k5¶§.ÖÒLÝSTtaöD:
	

The correct term for this is mojibake.

UTF-8

So how do we fix the problem of having all these different encodings?
Well, the answer is quite simple: just create a single big encoding
that contains all the things and symbols. This is Unicode. Unicode
specifies ranges of so called code-points or characters. It is
not the actual encoding itself, that would be one of the formats used
to encode Unicode points. The most commonly used Unicode format is
UTF-8. There are other formats like UTF-16 and UTF-32, but UTF-8 is the
most awesome format for Unicode because:

  • It can store anything.
    Old encodings would require the entire document to be written using
    the same encoding and thus writing system, inhibiting the user from
    using multiple writing systems in a single document. With UTF-8
    users can.
  • It uses a variable character length.
    Unicode has room for up to 4,294,967,296 (4 bytes = 32 bits = 2^32)
    code-points. Documents and websites would become four times as
    large when each character is 4 bytes big. UTF-8 will use just one
    byte for most latin characters and up to four bytes for less common
    characters.
  • It is backwards compatible with ASCII
    The first 255 code-points encoded by UTF-8 are exactly the same as
    ASCII. ASCII was a widely used format before UTF-8 became popular.
    By being backwards compatible, UTF-8 programs can handle files
    encoded in ASCII without having to re-encode them.

You may still encounter documents or websites that do not use UTF-8.
Most likely on websites that use an eastern language like Mandarin.
Why? Because the website owners don’t want to blow their money on
bandwidth costs. Sounds strange? Well, let me explain. Documents with a
lot of latin characters are smaller in size since the most common
characters are only one byte big. Other writing systems are encoded in
Unicode ranges where a single character can be up to four bytes big! So
these documents are just bigger than documents written in a language
that uses Latin characters. An example of this phenomenon is the
Russian social website, vk.com. This website uses the Windows-1251
encoding since it encodes the Cyrillic writing system in one-byte wide
characters, saving bandwidth.

Nowadays, UTF-8 is the most commonly used text format on the internet.
It is also the backbone of this website, without Unicode, Lenny and all
the other dongers would probably be limited to the ASCII character
range.

Как избавиться от лени наиболее эффективные способы

Для того, что бы понять, как избавиться от лени, необходимо понять причины, которые способствовали ее появлению, ведь можно долгое время бороться с симптомами, но так и не искоренить саму «болезнь». Поэтому, понимание причин лени – это первый и необходимый шаг к тому, что бы сделать над собой усилия и постараться изменить свой образ жизни. В зависимости от вида лени и от того, что послужило толчком к ее возникновению можно предпринять следующее:

  • заняться самовоспитанием и саморазвитием;
  • научиться ставить четкие цели;
  • стимулировать мотивационную сферу и направленность;
  • развивать уверенность;
  • повышать двигательную активность;
  • тренировать свою когнитивную сферу;
  • получать новые впечатления и разнообразить проявление своих эмоций.

Но если лень является симптомом болезни или она стала привычным образом жизни человека и наиболее приемлемой стратегией его поведения, необходимо обратиться к специалистам за консультацией. Так, в некоторых случаях необходимо пройти медикаментозное лечение, а также возможно будет достаточно и обычной консультации психолога.

Если же лень не является патологическим состоянием, а человек имеет достаточно ресурсов и проявляет желание с ней бороться, то он может сделать это вполне самостоятельно. Так как победить лень самому? На самом деле это не так сложно, нужно лишь выполнять следующие рекомендации:

  • необходимо понять и проанализировать, почему лень что-то делать и что конкретно вызывает подобное состояние;
  • искать или же самому создавать более значимые мотивы для деятельности (хвалить себя и поощрять, например, можно пообещать себе купить желанную вещь или съесть конфету после выполнения определенного задания);
  • научиться планировать свой день, рационально использовать время и не забывать про отдых;
  • повышайте свое настроение и научитесь радоваться даже небольшим победам (отлично помогает прослушивание любимых музыкальных треков, приоритет при этом стоит отдавать подвижной музыке);
  • для каждого действия и для выполнения определенного вида деятельности нужно обязательно определять временные границы;
  • необходимо правильно организовывать свое рабочее время и совмещать различные виды деятельности (чередовать умственную нагрузку с физической);
  • обязательно ввести для себя правила 5 мин и 15, то есть не откладывать выполнение тех дел, которые можно сделать в течение 5 мин, и заставлять себя на протяжении 15 мин осуществлять те действия, которые впоследствии будут выполняться на автомате;
  • быть более оптимистичным и стараться увидеть в будущем хороший результат, нежели все трудности выполнения самого действия;
  • повышать собственную активность (чаще бывать на свежем воздухе, осуществлять пешие прогулки, ходить в походы, заняться каким-то видом спорта или просто потанцевать);
  • не сдаваться в процессе борьбы с ленью, а подумать о затраченных уже усилиях и скором достижении успеха.
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector