Новости

Наставник именовала самый доступный вид кардиотренировок

Тренер по фитнесу Эллен Томпсон именовала самый доступный вид кардиотренировок. Ее слова приводит Fitandwell.com.

По ее словам, это ходьба. «Она не просит ни членства в тренажерном зале, ни специального оборудования, ни каких-то особенных способностей. Каждый может легко выйти на улицу и погулять», — заявила она.

Томпсон отметила, что нет никакого эталона для ходьбы, чтоб она могла считаться кардиотренировкой. «Идите в собственном темпе. Неважно какая прогулка в течение хоть какого периода времени сожжет некое кол-во калорий и при всем этом принудит сердечко трудиться на больше высочайшем уровне, чем сиденье на диванчике либо за компом», — заявила наставник.

Раньше врач-кардиолог Герман Гандельман именовал обычное упражнение для профилактики диабета и болезней кардиологической системы. Из его слов, это постоянное хождение по лестнице.

Back to top button
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться