Русская баня: тест на чистоту

«Будто заново родился!» – восклицают люди, попарившись и смыв с тела грязь, а с души – усталость. Чтобы процесс подобного «возрождения» проходил плодотворно, следует прислушаться к знатокам банных дел и специалистам.

• Париться можно утром и вечером. Утренняя банька дарит бодрость, вечерняя – расслабление. Правило утренней бани: больше в бассейне, меньше в парной. А вот вечером именно пар поможет расслабиться.

• При любой процедуре – хоть утренней, хоть вечерней – вначале следует разогреться, то есть спокойно посидеть какое-то время при комфортной, не слишком высокой температуре.

Приступаем к процедуре

Пока организм расслабляется в умеренном тепле, запариваются веники. Когда «прелюдия» завершилась, можно переходить в парилку.

Постепенно добавляем пар и разбрызгиваем на камни воду с ароматическими маслами. Первый этап – это мягкое вхождение в новый тепловой режим. Нельзя переусердствовать с веником: удары должны быть не хлесткими, а похлопывающими, несильными.

После первого захода следует окунуться в бассейн или выйти на улицу – подготовиться к следующему, более интенсивному сеансу. После этого этапа нужно выпить чаю или другого горячего напитка: настоя трав, подогретого молока, медовой воды. Кофе после бани не рекомендуется.

Что может веник?

• Массировать важные энергетические точки.

Без помощи не обойтись, потому что лучше всего массировать распаренным веником ступни. Лежать при этом надо на животе, приподняв ноги и придерживая их за голени.

• Делать компрессы.

Хорошо распаренный веник следует на несколько минут прикладывать к пояснице, шейным позвонкам, копчику, внешней стороне бедер. Процедура рассасывает соли, стимулирует кровообращение.

• Проводить ингаляции.

Если глубоко подышать через дубовый веник, в легкие попадут целебные фитовещества, содержащиеся в этом дереве. На дыхательную систему подобные ингаляции действуют чрезвычайно благотворно.

Тест на чистоту

О том, что душа «заново родилась», каждый почувствует уже на втором этапе мытья и паренья. А вот как проверить, хорошо ли вымылось тело?

На спину человека, лежащего на полке или лавке, нужно положить веник и протянуть его с легким нажимом вдоль тела. Веник слегка прилипает, буксует? Значит, тело отмылось на славу.

Еще один сигнал, сообщающий о завершении процедуры, – некоторая пятнистость, мраморность кожи. Пугаться этого не нужно: просто ускорился обмен веществ.

Напоследок добрый совет: чтобы не портить результат, не стоит принимать после бани спиртное и пить слишком холодные напитки. Даже пиво лучше оставить для другого случая. Банька сама по себе пьянит и поднимает настроение. С легким паром!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector