Журналисты Men Today окрестили главные ошибки при избавлении от излишнего веса. Об этом сообщается в материале издания.

Первой ошибкой было названо чрезмерное кардио, потому что через чур огромное кол-во занятий на стойкость могут вынудить организм трудиться в стрессовом режиме. Указывается, что в конечном итоге ни мускулы, ни нервная система не успеют поправиться, и эффект от занятий будет не очень неплохим.

Последующей ошибкой стал некорректный подсчет калорий. Последней ошибкой было названо пренебрежение тренировками на силу, потому что при похудении он также нужны.

4 мая 65-летняя тренер по фитнесу Лесли Максвелл именовала безупречную формулу занятий. Максвелл заявила, что главной ошибкой людей старше 40 лет становятся занятия кардиотренировками. Заместо этого она дала совет тренировки на силу, которые помогают предупредить утрату мускул и крепят кости.