Доктор-эндокринолог Ладыгина заявила, что строгие диеты не помогают похудеть
Доктор-эндокринолог, претендент мед наук Дарья Ладыгина в эфире программки «О самом главном» на канале «РФ 1» заявила, что строгие диеты не помогают скинуть вес. Выпуск передачи, в каком врач раскрыла всераспространенную ошибку при похудении, доступен на платформе «Смотрим».
Ладыгина предостерегла жителей России от соблюдения серьезных диет. «Не существует 1-й магической диеты, питание должно быть различным, равновесным и таким, чтоб вы в протяжении всей жизни смогли его придерживаться», — отметила доктор.
Специалистка поведала, что при соблюдении всякий серьезной диеты с ограничением калорийности происходит замедление основного обмена. «Единственный метод сдержать уровень основного обмена — это постепенное расширение физической активности», — растолковала врач.
Из слов доктора, если человек то соблюдает строгую диету, то прерывается, с каждой следующей попыткой ему становится еще труднее уменьшить вес. «Мозг, наш центр голода и насыщения, запоминает наибольший вес и постоянно будет стремиться к нему возвратиться», — заключила Ладыгина.
Раньше доктор Александр Мясников поведал, что употребление цикория поможет скинуть вес. Он разъяснил это содержанием в нем инулина, который замедляет всасывание веществ.